「疲労」は身体の危険信号！
仕事に追われ、残業に追われ、ノルマに追われ…。
ストレスの多い現代社会では、慢性的に疲労を感じている人が増えています。
厚生省の調査では、15歳から64歳の男女の6割が疲労を感じているという報告もあり、慢性的に疲労を感じている人もいます。
疲労といっても、肉体的なものも、精神的なものもあります。
倦怠感をともなうつらいものもあれば、スポーツの後の爽快なものもあります。
どのようなものであっても、これは、身体の危険信号としての役割があります。
もし、身体に無理がかかっていても、一切疲労を感じないと、死んでしまうことでしょう。
危険信号を察知することにより、休憩をとり、回復することができます。
疲労回復することで、明日への活力がうまれるのです。
十分な睡眠をとることが必要です。